健康體位BMI (健康體態三原則-營養師一日實作)90秒

你知道BMI健康密碼1824嗎❓ ​
健康體位BMI應介於 18.5 至 24間❗❗​
💡根據調查顯示國內近一半成人都有肥胖問題 ​
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💯【簡單3原則，輕鬆維持健康體態】​
https://www.youtube.com/watch?v=aJo5B9ivBZ4 ​ ​
✅了解健康密碼BMI​
📣BMI計算器穿越門 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/bmi ​
✅ 均衡飲食​
#我的餐盤 #飯跟蔬菜一樣多 #每餐水果拳頭大🥙​
✅ 規律身體活動​
#成人每週需進行150分鐘以上中等程度身體活動💪🏻​
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✅活動時間：111/07/11-111/11/4 (為期3個月)​
✅活動網址：https://www.taipeiwalking2022.learneating.com.tw/description
✅尋寶方式：​
1. ​每上傳一次健走紀錄 #至少1公里，即可線上尋寶獲得1次抽獎機會，累積愈多抽愈多！​
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